Ny sesong av Hunger Games

Flere hundre tusen barn og unge er i disse dager midt oppi skolestart. Og med skolestart følger også starten for en tilværelse alene hjemme for mange av barna. Det er timene etter skolen og før foreldrene kommer hjem Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG) nå vil fokusere på.

Hvem husker vel ikke det å komme hjem og raide skuffer og skap for gjemte godbiter, snacks fra helgen og smågodtet som foreldrene dine trodde var godt gjemt. Røre ut sjokopulver og melk til en deilig sjokoladekrem eller lage ostesmørbrød som hovedsakelig bestod av ost og ketchup.

– Vi har i mange år hatt fokus på gode og sunne vaner i matpakken, forteller Maren Berg i OFG. – Her har både foreldre og barn vært flinke til å tillegge seg gode vaner. Men det er ett måltid som har vært litt glemt – nemlig maten barna selv lager etter skolen og før foreldrene kommer hjem.

Det er dette måltidet, i det som ofte blir kalt plyndringstimen, OFG nå vil inspirere til å finne gode alternativer til. Derfor lot vi to 10 åringer; Mina og Jakob, vise oss hvordan de går til verks når de kommer hjem etter endt skoledag.

Resultatet var ikke overraskende på noen måte, bortsett fra kreativiteten de viste i hvor de leter og hva som kan kvalifisere som «måltid». Brusrester, is rett fra boksen, melis blandet med vann, kjeks og godteri gikk ned på høykant.

– Det er ikke lett å komme opp med gode alternativer til barn på jakt etter sukker. Men med enkle grep kan man komme opp med smaksrike og fristende alternativer for sultne barn, fortsetter Berg.

Hun påpeker at det ofte ikke er mer som skal til enn gårsdagens tacolefse med litt ost og litt grønt, eller oppkuttede grønnsaker.

– Det handler i stor grad om å tilby noe som både smaker og ser godt ut. Sett det frem så blir det spist!